ladnie ladnie

Witam juz prawie na dobre wróciłam z wakacji ,jeszcze tylko w weekend podjade po reszte rzeczy i sezon wakacyjny dla mnie bedzie zakończony.Ćwiczyłam trening ze strony 81 przewaznie 3 razy w tygodniu.Zrobiłam sobie tydzien przerwy od ćwiczen ,ale pare razy jezdziłam na rowerze.Muszę przyznac ,ze na przerwe organizm dziwnie zaeragował nie mogłam [...]

O jak fajnie "moja" dziewczyna wrocila i to jeszcze bez nadmiarowych kilogramow, jak ladnie spoko bez strachu, zajmiemy sie tylko podrasowaniem gory na zerze i bedzie mala redukcja na koniec , powinno byc cacy

Ja również uważam, że bardzo ładnie wyglądasz!! pzdr!

nono wyciskanie ładnie

oj bardzo ładnie to wyciskanie a ja się z moich 36kg cieszę

traktuj lekko to dwa tygodnie rozruchowe Ale ladnie juz 12x 4kg ciezarkami I push press niczego sobie

vajolet jak ladnie Ci idzie, schudlas na 'masie' :) vajolet pijesz czerwone wiono w kazdy dzien niskich wegli?

Dla 64kg zrobilas 10 powtorzen, bylo na tym zostac . Ale sumo ci ladnie poszlo

vajolet, bardzo ładnie spadają Ci wymiary i to tam, gdzie chciałaś, naprawdę super ja wagą też się nie przejmuję, choć wiadomo, że im mniejsza tym fajniej wygląda, ale wymiary są dla mnie teraz ważniejsze, tym bardziej, że po zakończeniu redukcji miałam wagę niecałe 65 kg, a wymiary takie jak miałam kiedyś ok. 61-62 kg a co do barków, to ja nie [...]

Ty ale ładnie ciągniesz to sumo jeszcze na tyle powtórzeń

vena ,bo taki wychudzony brzuch wcale ładnie nie wygląda no wiesz...nie wiem nigdy nie miałam takiej sytuacji pamiętam z Twoich zdjęć,ze aż wklęsły miałaś ciekawa jestem jak teraz wygląda vajo pomyliłaś dzienniki dałaś w moim swoją rozpiskę pczoraj Iza pomyliła spamposty a dzisiaj Ty dzienniki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-12 [...]

Ostatnio wogóle sie łapie na tym ,ze wychudzone kobiety wcale ładnie nie wygladają,a dawniej dażyłam do figury takiej chudej tyczki też mi się kiedyś wydawało, że taka chuda tyczka jest fajna, odkąd zaczęłam ćwiczyć zmieniłam zdanie chyba nawet pierwszy raz w życiu po skończeniu pierwszej redukcji patrzyłam w lustro i mogłam sobie powiedzieć, że [...]

bardzo ładnie

[...] i odłożyłaś to masz na zawodach zaliczone Zauwaz ze chlopaki tez nie zawsze potrafia utrzymac ta pozycje, a np. Pudzian robi taki koci grzebiet jak mruczki po przebudzeniu Ty masz o wiele wiecej mozliwosci w MC jak przysiad ci tak ladnie poszedl to MC mozesz dobrych 20kg wiecej pociagnac A jak ci woda schodzi, wiedac juz ze masz ciensza skore?

wow. co tu dużo mówić... gratuluję!:DDD brzuch/plecy piękne, uda mega poprawa. Nie no ładnie Zmieniony przez - LukRecJa w dniu 2009-12-20 11:05:31

to i ja jestem bardzo ładnie laska gratulacje...zasłużyłaś na dużego czita w święta ja już za 2miesiące będę świecić fajnym ciałkiem Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-20 21:47:37

Ember ,vena dzieki. Witam w Nowym Roku. Dzis zrobilam taki trening Dzien1. 1. przysiad 5x15/60kg 2. Rumunski MC 5x15 60kg,62,64,66,68 3. klatka skos wyciskanie 4x6 2x10,2x11,2x12,2x13 4. podciaganie/opuszczanie 5x5 Ciągne ten trening co miałam w ostatnim tygodniu redukcji ,choć dodałam powtórzenie w przysiadzie kosztem zwiekszania ciezarów nie [...]

Właśnie, też jestem za tym, takie zestawienie zdjęć byłoby bardzo przydatne. Oczywiście, że wyglądasz normalnie, bardzo ładnie, ciałko jędrne. Poza tym na tym zdjęciu luzem zauważyłam ładnego skośnego brzuszka pod bluzeczką Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-04-16 14:11:48

bardzo ładnie się prezentujesz :) zawsze cię podziwiam za wytrwałość :)

obliques bardzo dziekuje za trening ,zczne nowy od przyszlego tygodnia do tej pory pocwicze w tym tygodniu stary plus nowe ćwiczenia ,by w przyszłym treningu miec orientacje co i jak.Mam kilka pytań. dzień 1. MC tak mysle ile ciezrów sobie naznosić do ilu % maxa mniej wiecej celować? Turkis Get Up czy tu wystrczy 3 kg ? dzien 2 chodzi mi o [...]